たるみの基礎知識

たるみとは

たるみとは元々締まっていたものが緩んでしまった状態のことです。皮膚のたるみは、年齢を重ねたことによるコラーゲンやエラスチンの減少や変質で肌の弾力が失われてしまったり、筋肉が衰えてしまったりすることで生じます。コラーゲンやエラスチンは肌の弾力やハリを支えています。このため、このためコラーゲンやエラスチンが減少してしまうと肌のたるみに大きく影響してしまうのです。20歳を過ぎたころから脂肪層、30歳を過ぎると真皮層という皮膚組織が衰え、肌を支える力が弱まり、肌がたるんできます。また、過激なダイエットが原因で皮膚がたるんでしまうこともあります。

たるみの最大の原因は真皮層の衰えです。加えて筋肉の衰えによりたるみが生じて来ます。 では、たるまないようにする方法は何かないのでしょうか？

真皮層が衰えないようにするには、紫外線対策が有効だと考えられています。素肌を長時間、日に晒さないようにしたり、日焼け止めを塗ったりなどの対策が考えられます。また、肌に栄養を与え、老廃物の除去を促すために、マッサージをして血行を良くしてあげることも良いと思われます。加えて、肌の筋肉が衰えないように筋肉を鍛えるということも効果的です。さらに、女性ホルモンの分泌量の減少も肌の張りや弾力に関わっているそうです。女性ホルモンが減少していくのは40代過ぎからだと言われています。普段から、女性ホルモンの機能をサポートする化粧品などの使用もたるみ予防に効果があるようです。

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